World oral health day के मौके में जानिए आखिर अच्छे से ब्रश करने से कैसे आप diabetes और heart attack से मुक्ति पा सकते हैं।
खराब oral health को विभिन्न बीमारियों से जोड़ा गया है। चूंकि अधिकांश लोगों को सांसों से दुर्गंध का अनुभव होता है, जिसे हेलिटोसिस कहा जाता है, यह काफी सामान्य है और इस पर जल्द ही ध्यान दिया जाना चाहिए।
Oral health को मधुमेह और हृदय रोग जैसी स्थितियों से जुड़ा हुआ माना जाता है। यह संबंध मौखिक बैक्टीरिया, सूजन और समग्र स्वास्थ्य के बीच जटिल परस्पर क्रिया में निहित है।
Study on poor oral health and diabetes & heart disease
शोध मधुमेह और पेरियोडोंटल (मसूड़ों) रोग के बीच एक द्विदिशात्मक संबंध का सुझाव देता है। मधुमेह वाले लोगों में मसूड़ों की बीमारी होने का खतरा अधिक होता है, और इसके विपरीत, मसूड़ों की बीमारी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना कठिन बना सकती है।
पेरियोडोंटल रोग सूजन का कारण बनता है, जिससे इंसुलिन प्रतिरोध खराब हो सकता है और मधुमेह के रोगियों में ग्लाइसेमिक नियंत्रण खराब हो सकता है। अब चलिए जानते हैं कि आखिर ये insulin resistance होता कैसे है?
What is insulin resistance
Insulin resistance एक ऐसी स्थिति है जब आपकी मांसपेशियों, वसा और liver की कोशिकाएं इंसुलिन (हार्मोन) के प्रति अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं और आपके रक्त से ग्लूकोज को आसानी से प्रयोग नहीं कर पाती हैं।
परिणामस्वरूप, आपका pancreas ग्लूकोज को आपकी कोशिकाओं में प्रवेश करने में मदद करने के लिए अधिक इंसुलिन बनाता है। यह शरीर में इंसुलिन के स्तर में असंतुलन पैदा कर सकता है, जिससे diabetes हो सकता है।
What is Periodontal disease or poor oral health
जर्नल ऑफ पेरियोडोन्टोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मधुमेह वाले लोग गैर-मधुमेह व्यक्तियों की तुलना में गंभीर मसूड़ों की बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
खराब oral health, विशेष रूप से मसूड़ों की बीमारी, पुरानी सूजन का कारण बन सकती है, जो हृदय रोग के विकास और प्रगति से जुड़ी है।
मसूड़ों की बीमारी से मौखिक बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और धमनी में कोलेस्ट्रॉल के निर्माण में योगदान कर सकते हैं, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
एक व्यवस्थित स्टडी में पाया गया कि पारंपरिक जोखिम कारकों से स्वतंत्र, Periodontal disease हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है।
Expert view on Oral health and diabetes
डॉ निधि कोहली सूरी, वरिष्ठ सलाहकार, डेंटल केयर, मैक्स मल्टी स्पेशलिटी सेंटर, पंचशील पार्क, ने इंडिया टुडे को बताया कि diabetes शरीर की immune system को कमजोर कर देता है, जिससे व्यक्ति के मसूड़ों बीमारी के प्रति संवेदनशील हो जाता है।
डॉ सूरी ने कहा, “मसूड़ों की बीमारी से उत्पन्न सूजन प्रतिक्रिया, क्षणिक बैक्टीरिया और प्रणालीगत सूजन से जटिल होकर, प्रीडायबिटीज के खतरे को बढ़ा सकती है।”
हृदय स्वास्थ्य के संदर्भ में, अनुपचारित मसूड़ों की बीमारी निरंतर सूजन का कारण बन सकती है जो रक्तप्रवाह के माध्यम से फैलती है, जिससे रक्त वाहिकाओं को नुकसान होता है। इससे हृदय संबंधी समस्याओं की संभावना बढ़ जाती है।
Doctor’s advice on Oral health
डॉ. सूरी ने कहा, मुंह के बैक्टीरिया भी धमनियों में प्लाक के निर्माण में योगदान दे सकते हैं, जिससे हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा और भी अधिक हो जाता है, जैसा कि हालिया शोध में दिखाया गया है।
अमेरिकन हार्ट जर्नल में प्रकाशित शोध में पाया गया कि मसूड़ों की बीमारी का इलाज करने से एंडोथेलियल फ़ंक्शन (रक्त वाहिकाओं की आंतरिक सतह पर कोशिकाओं की पतली परत) में सुधार हो सकता है, जो हृदय स्वास्थ्य का एक प्रमुख संकेतक है।
Oral health और diabetes और heart attack जैसी स्थितियों के बीच संबंधों की जांच करने के लिए कई मेटा-विश्लेषण किए गए हैं।
India today में डॉ. निधि कोहली सूरी ने उचित मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के तरीके सुझाए:
नियमित रूप से ब्रश करना और फ्लॉसिंग करना: फ्लोराइड टूथपेस्ट से दिन में दो बार ब्रश करना और रोजाना फ्लॉसिंग करना प्लाक संचय को कम करता है और बैक्टीरिया के प्रसार को रोकता है, जिससे मसूड़ों का स्वास्थ्य सुरक्षित रहता है।
नियमित दंत जांच: दंत पेशेवरों के लिए निर्धारित दौरे मौखिक समस्याओं का शीघ्र पता लगाने और हस्तक्षेप की सुविधा प्रदान करते हैं, जिससे संभावित प्रणालीगत जटिलताओं को रोका जा सकता है।
संतुलित आहार का पालन: मीठे और अम्लीय खाद्य पदार्थों को सीमित करते हुए फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर आहार को अपनाने से oral health को बढ़ावा मिलता है।
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