किसी को किवी का सेवन नहीं करना चाहिए, आइए जानते हैं।
किवी एक ऐसा फल है जो डेंगू और मलेरिया के रोगियों के लिए बहुत ही अच्छा होता है। यह लाइटलेट्स को कवर करने में बहुत सहायक होता है।
किवी में विटामिन सी, आहारी फाइबर, लोहा, कैरोटिनॉइड्स, और एंटीऑक्सीडेंट जैसे बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं हेल्दी माने जाने वाला फल कीवी कुछ लोगों के लिए नुकसानदायी वी माना जाता है। आइये जानते हैं इसके बारे में।
यदि आपको कीवी निगलने में दिक्कत होती है तो आपको एलर्जी हो सकती है और यदि तब भी इसे आप खाते हैं तो आपको उल्टी या त्वचा में दिक्कत आ सकती है।
प्रेग्नेंसी या स्तनपान करने वाली महिलाओं को डॉक्टर से पूछने के बाद ही कीवी का सेवन करना चाहिए। इसे सीमित मात्रा में ही खाएं।
अगर आपको ब्लीडिंग विकार है तो इसका सेवन भूल से भी न करें। यह खून का थक्का जमा सकता है और ऐसे में यह हालात खराब कर सकता है।
आप रोजाना 1 से 2 कीवी खा सकते हैं। इससे आपको कीवी के सारे फायदे मिल जाएंगे, लेकिन अधिक मात्रा में खाने से यह पेट में परेशानी कर सकती है।