खीरे को बिना छिले खाते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिन K, विटामिन C सहित कई मिनरल्स और विटामिन्स हमारे शरीर को मिलते हैं.
कब्ज करे दूर खीरे के छिलके में अघुलनशील फाइबर होता है, जो कब्ज की समस्या को दूर करता है. यह बॉवेल मूवमेंट को तेज करता है और पेट साफ करने में मदद करता है.
क्रेविंग करे कंट्रोल क्रेविंग को कंट्रोल और मेटाबॉलिज़्म को तेज करना है, तो आप बिना छीले खीरा खाएं. यह फाइबर और रफेज से भरपूर होता है, जो लंबे समय तक पेट को भरा रखता है.
स्किन डैमेज को करे हील खीरा के छिलके में एस्कॉर्बिक एसिड पाया जाता है, जो स्किन को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचाता है और स्किन एजिंग को कंट्रोल करता है.
आखों के लिए फायदेमंद खीरे का छिलका विटामिन A यानी कि बीटा-कैरोटीन पाया जाता है, जो आई साइट को स्ट्रांग करने में मदद करता है और आंखों को स्वस्थ रखता है.
हेल्दी रखें हार्ट खीरा के छिलके में विटामिन K मौजूद होता है, जो ब्लड क्लॉटिंग को रोकने में मदद करता है.
खीरे को बिना छिले खाते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिन K, विटामिन C सहित कई मिनरल्स और विटामिन्स हमारे शरीर को मिलते हैं.