सुबह-सुबह जब घास पर नंगे पैर चलते हैं तो हमारी बॉडी का पूरा प्रेशर पैरों के अंगूठों पर होता है. इन प्वाइंट्स की मदद से आंखों की रोशनी इंप्रूव होती है.
ग्रीन थेरेपी का मुख्य अंग है. हरी-भरी घास पर नंगे पैर चलना या बैठना. सुबह-सुबह ओस में भीगी घास पर चलना बहुत बेहतर माना जाता है.
सुबह-सुबह नंगे पैर घास पर चलने से पैरों की अच्छी एक्सरसाइज होती है. इससे पैरों की मांसपेशियों तलवों और घुटनों को रिलेक्स मिलता है.
सुबह-सुबह नंगे पैर घास पर चलने से दिमाग शांत रहता है. सुबह ताजा हवा, सूरज की रोशनी , हरियाली दिमाग को तरोताजा कर देती है.
जोड़ों में दर्द, नींद न आना, हृदय संबंधी समस्या, ऑथ्राईटिस, अस्थमा, ऑस्टियोपोरोसिस जैसे गंभीर समस्याओं से आपको राहत मिल सकता है।
घास पर खाली पैर चलने से आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में एनर्जी मिलती है और आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है।
नंगे पैर चलना हमारे सम्पूर्ण शारीरिक और मानसिक दोनों स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद रहता है। इसलिए, वक्त निकालकर रोजना हम सभी को कुछ देर नंगे पांव चलना चाहिए।