गर्मियों में चेहरे पर खीरा लगाने के हैं कई फायदें
कम से कम 5 से 10 मिनट तक हॉट शॉवर लेना चाहिए।
कुछ लोगों को डिहाइड्रेशन की वजह से क्रेविंग होती है इसलिए जब भी कुछ मीठा खाने का मन करे तो एक गिलास पानी पी लें।
अच्छी नींद लेना भी स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी है। इससे आपको अनावश्यक क्रेंविंग से बचने में मदद मिलेगी।
ज्यादा तनाव लेने से बचें। कुछ चीजें, काम या जगहें शुगर क्रेविंग को ट्रिगर कर सकती हैं। ऐसी चीजों से दूर रहने की कोशिश करें।
मीठा खाने का मन हो तो पेय पदार्थों या व्यंजनों में चीनी की जगह शहद का प्रयोग करें।
कुछ मीठा खाने की क्रेविंग हो तो अधिक मात्रा में खाने की बजाय बस एक निवाला या एक चम्मच खाएं।
जब भी आपको शुगर क्रेविंग हो तो कुछ हेल्दी खा लें। प्रोटीन युक्त पदार्थ जैसे कि मांस, मछली और अंडा खा सकते हैं।