खाते समय इन बातो का रखे विशेष ध्यान
खाने के 3 घंटे बाद तक कुछ न खाएं।
कभी भी खाने के बाद आइसक्रीम न खाएं। इससे पाचन के लिए जरूरी पेट का तापमान बिगड़ जाता है और खाना पचता नहीं।
रात को दही नहीं खाएं। हालांकि आप छाछ कभी भी पी सकते हैं।
लेकिन दूध को फलों के साथ नहीं खाना चाहिए।
लोकल डाइट फॉलो करें। मौसमी फल और सब्जी जो आपके प्रदेश में उगती हैं, उन्हें खाइये।
स्प्राउट्स को भी कच्चा नहीं खाना चाहिए। उन्हें स्टीम करके या पका कर खाएं नहीं तो फायदे की जगह नुकसान हो सकता है।
कच्चे सलाद को पके हुए खाने के साथ नहीं खाना चाहिए नहीं तो शरीर का मेटाबॉलिज्म डिस्टर्ब हो जाता है।