एंटी इंफ्लेमेटरी फूडपीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को अपने आहार में हल्दी, अदरक, लहसुन, तुलसी और लाल मिर्च जैसे जड़ी-बूटियों और मसालों को शामिल करना चाहिए
फाइबर का भरपूर सेवन सुनिश्चित करें कि आप ऐसा आहार लें जो फाइबर से भरपूर हों, जिसमें पर्याप्त मात्रा में सब्जियां और फल शामिल हों
हेल्दी स्नैक्सकैलोरी से भरे स्नैक्स की बजाय पौष्टिक स्नैक्स जैसे बादाम, ताजे मौसमी फल और सब्जियां खाएं
हेल्दी प्रोटीनपीसीओएस के लिए हाई-प्रोटीन डाइट का सहारा लेना चाहिए. अंडे और दालों से लेकर क्विनोआ, दलिया और दाल, बादाम और यहां तक
कि सोयाबीन भी महिलाओं के लिए प्रोटीन के कुछ अच्छे सोर्स हैं