शारीरिक और मानसिक तनाव दूर करने के लिए इन गेम्स को खेले
शारीरिक लाभ
खेलों के दौरान शरीर से अतिरिक्त कैलोरीज़ खर्च हो जाती हैं, जिसके कारण आप तरोता़ज़ा महसूस करते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य
खेल में व्यक्ति किसी खास लक्ष्य की ओर बढ़ता है और इससे व्यक्ति की एकाग्रता में वृद्धि होती है। खेलों से तनाव भी कम होता है।
अच्छी नींद
अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद भी बेहद आवश्यक है। खेलों में व्यक्ति थक जाता है और थकान होने पर नींद अच्छी आती है।
रस्सी कूदना
रस्सी कूदने से सेहत बनी रहती है साथ शरीर पर जमा फैट भी कम होता है। रस्सी कूदने से पैरों के साथ दिल की भी अच्छी कसरत होती है।
बैडमिन्टन खेलें
बैडमिन्टन खेलना आपकी मांसपेशियों के लिए एक अच्छा व्यायाम भी हो सकता है।
साइकिल चलाएं
ऊंचाई पर साइकिल चलाकर या तेज़ी से साइकिल चलाकर अधिक कैलोरी भी बर्न कर सकते हैं।
क्रिकेट
क्रिकेट खेलने से मनोरंजन तो होगा ही साथ ही सेहत भी बन जाएगी।
तैराकी
स्वीमिंग एक बहुत अच्छा व्यायाम है और इससे आप तरोताज़ा महसूस करेंगे।
फुटबॉल
मित्रों के साथ मिलकर पास के मैदान में फुटबॉल खेला जा सकता है। यह संबंध बढ़ाने का एक आसान तरीका भी है।