चेहरी की चर्बी को घटाना इसलिए भी जरूरी होता है, क्योंकि ये हमें और आकर्षक बनाता है.
अगर आप चेहरे की चर्बी को खत्म करना चाहते हैं, तो आपको सुबह उठकर मसाज करना होगा. खड़े होकर या बैठकर 2 से 3 मिनट तक अपने चेहरे पर मसाज करें.
चेहरे से चर्बी छूमंतर हो जाए, तो आपको मीठी या शुगर से भरपूर ड्रिंक्स को पीना कम करना होगा या फिर बिल्कुल ही बंद करना होगा.
चेहरे की चर्बी खत्म हो जाए तो रोज आपको 7 से 8 घंटे तक सोना होगा. अच्छी नींद से आपकी शरीर में जमी चर्बी कम हो जाती है
नमक के सेवन में कटौती से शरीर में पानी का लेवल बरकरार रहता है. इससे चेहरे पर सूजन कम होती है और चर्बी भी घटने लगती है.
अगर आप रोज एक्सरसाइज करते हैं, तो इसका फायदा न सिर्फ आपके शरीर पर देखने को मिलता है, बल्कि इससे चेहरा भी निखरने लगता है.
एक्सरसाइज के साथ-साथ पानी भी भरपूर पीना होता है.